איך זה נראה בפועל
מה היה לפני?
כרמלה הגיעה אליי עצובה, מופנמת ומתוסכלת. היא הייתה בזוגיות כוחנית, שבה הרגישה שהיא מרצה, חוששת להביע את דעתה וכמעט בלתי נראית בתוך הקשר. עם הזמן, היא התרחקה מעצמה ומהרצונות שלה.
מה עשינו יחד?
בתהליך התחלנו לבנות מחדש את תחושת הנוכחות והעמידה שלה מול החיים. בדקנו מה עומד מאחורי דפוס הריצוי, חיזקנו את היכולת שלה לזהות את הצרכים והרצונות שלה, ועבדנו על לקיחת אחריות על הבחירות שלה ועל המקום שהיא תופסת בתוך הזוגיות.
מה השתנה?
כרמלה התחילה להביע את עצמה, להציב גבולות ולהיות נוכחת יותר בתוך החיים שלה ובמערכת היחסים. השינוי שהיא עברה השפיע גם על הדינמיקה הזוגית, וכיום היא ובן זוגה חיים יחד בזוגיות טובה, אוהבת ותומכת.
מה היה לפני?
הדר הגיעה אליי כשהיא מוצפת ועייפה מעבודתה כמורה במערכת החינוך. היא אהבה את התלמידים שלה והאמינה בחשיבות של חינוך, אבל הדרישות של המערכת הלכו וגבו ממנה מחיר. היא הרגישה שחוקה, חוותה כאבי גב וטנטון באוזניים והתחילה לשאול את עצמה אם היא עדיין רוצה להיות מורה.
במקביל, בער בה רצון ליצור משהו משלה: להנחות סדנאות לנשים, להקים קהילה ולהעניק לנשים ערך מתוך הידע והניסיון שלה.
מה עשינו יחד?
עבדנו על המחשבות והאמונות שעצרו אותה מלהתקדם, על התחושות שחסמו את הביטחון שלה ועל הערך והדימוי העצמי שלה. באמצעות תרגילים ממוקדים, היא התחילה להתחבר מחדש למה שהיא רוצה ליצור ולראות את עצמה במקום שאליו היא שואפת להגיע.
מה השתנה?
הדר יצרה לעצמה מסלול מקצועי חדש. כיום היא מנחת קבוצות נשים, מובילה קהילה ומרצה. ובעיקר, היא מתארת שינוי עמוק בתחושת המשמעות שלה: היא שמחה לקום בבוקר ומרגישה שהיא עושה משהו שמדויק עבורה.
מה היה לפני?
דליה הגיעה אליי לאחר שאיבדה את בעלה בעקבות מחלה קשה. לצד האבל על בעלה האהוב, היא נשאה איתה את הטראומה שחוותה לאורך תקופת המחלה, ואת רגשי האשמה והכאב שנשארו איתה.
היא רצתה להתחיל זוגיות חדשה, אבל התקשתה להאמין שזה באמת אפשרי עבורה. בגיל 52, היא לא האמינה שתוכל למצוא שוב זוגיות חברית, אוהבת ותומכת כמו זו שהייתה לה.
מה עשינו יחד?
נתנו מקום לטראומה, לאבל ולרגשי האשמה, ועבדנו על החוויות שהמשיכו ללוות אותה גם לאחר הפרידה. בהדרגה, התחלנו לפתוח מקום לאפשרות של חיים חדשים וזוגיות חדשה, בלי למחוק את האהבה והקשר שהיו לה בעבר.
מה השתנה?
דליה הצליחה לפתוח את עצמה מחדש לאפשרות של אהבה. כיום היא נמצאת בפרק ב׳ מאושר, בזוגיות עם בן זוג אוהב ותומך.
מה היה לפני?
אריאלה הגיעה אליי עם חרדה חברתית, תחושה שהיא לא מספיק טובה וערך עצמי נמוך. מבחוץ היה קשה לנחש עד כמה היא מתמודדת עם התחושות האלה, אבל בתוכה היא הרגישה אחרת לגמרי.
מה עשינו יחד?
עבדנו על הגורמים שהפעילו את החרדה ועל התחושות והמחשבות שהחזיקו אותה במקום. אריאלה למדה כלים מעשיים שהיא יכולה להשתמש בהם בחיי היום־יום, ובמקביל עבדנו על תחושת הערך העצמי ועל היכולת שלה לסמוך על עצמה.
מה השתנה?
אריאלה מרגישה היום בטוחה וחופשייה יותר במצבים חברתיים. היא נמצאת בזוגיות, מרגישה יותר בנוח להיות היא עצמה מול אנשים, ואפילו התחילה לחשוב כיצד תוכל להעביר הלאה את הדרך שעשתה וללוות נשים אחרות בחיזוק הביטחון העצמי שלהן.
כ־15 דקות, ללא עלות ובלי התחייבות
